运动和休息同是抵御疾病的重要手段。运动能增强体魄，健康身体;休息能消除疲劳，恢复体力。银屑病患者合理进行适宜的体育锻炼，劳逸结合，有助于银屑病病体的。银屑病运动和休息需注意哪些？
一、确保身体和心理同时得到良好的休息。休息包括限制体力活动和心理活动，有时需加用镇静剂以减少身心活动。银屑病患者常有的焦虑、抑郁、沮丧等不良情绪，增加了心理活动，同时减少了休息时间，降低了休息质量，患者容易产生疲劳、倦怠乏力和失眠等症状，这些不良因素均对病体的不利。所以，除了适宜、适量的运动外，患者还应消除精神紧张和焦虑情绪，避免过度疲劳和烦躁等，确保充足的休息时间，提高身体和心理的休息质量。
二、银屑病患者的血液黏滞度一般较高，血液流动缓慢，易造成微循环障碍，继而发生银屑病病理改变。运动可提高肺摄取氧气的能力，促进血液循环，还可减少血清胆固醇含量，增强机体的免疫功能。所以，根据病情和疾病的不同阶段有针对性进行适宜的运动和休息，有利于病体的。
需要注意的是，由于银屑病的皮屑脱落，丢失了大量蛋白质，加之某些患者忌口太多，造成营养相对缺乏，若运动量过大使机体耗能增加，反而不利于病体的。因此，在急性发疹期和皮损广泛的寻常型银屑病及红皮病型、泛发性脓疱型、关节病型银屑病的患者应限制运动量和避免过多活动，必要时卧床休息，待病情稳定后或皮损消退期，再逐渐增加运动量。皮损泛发尤其是四肢、背部皮损较多的患者，活动时应注意避免过度牵拉皮损而发生皲裂和出血。
近年有报告采用运动出汗的方法，对冬季型银屑病患者自秋末开始在保暖的情况下每天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，并维持30分钟，结果收到较好的效果，部分患者的皮损多数消退。由此可见，适宜、适量的运动有利于银屑病病情缓解。
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