银屑病患者睡前三宜三忌

　　银屑病(Psoriasis)，是一种病因尚未明确、常见的无传染性皮肤病。临床上表现为在浸润性红斑基础上，被覆多层银白色鳞屑，病情进展缓慢，易于复发。根据皮损和全身症状，可分为寻常型、关节病型、红皮病型和脓疱型，其中以寻常型银屑病为常见。

　　医生指出：良好的睡眠可以帮助银屑病患者，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。如果银屑病患者整日睡眠不可以，会影响到身体健康和第二天的工作效率，对于银屑病治疗也会有一定的影响。下面为大家介绍一下睡前的三宜三忌。

　　【银屑病患者睡前三宜】

　　一、睡前散步：银屑病患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一日上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于银屑病患者晚上睡个可以觉。

　　二、睡前足浴：银屑病患者在睡前烫脚，胜服安眠要。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　三、睡前刷牙：银屑病患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

　　【银屑病患者睡前三忌】

　　一忌：饱食：银屑病患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响银屑病患者的睡眠质量。

　　二忌、娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使银屑病患者入睡困难。

　　三忌、饮浓茶：银屑病患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是银屑病患者在银屑病治疗期间不要喝茶，以免影响治疗效果。

　　医生提醒：银屑病患者还要注意的是，在睡房内要保持室内空气流通，整洁干净，为自己创造一个舒适的睡眠环境。

　　温馨提示：如果您还有其他相关疑问，您好拨打我院热线电话：05363087125.或者您也可以点击在线咨询!东方银屑病研究院将竭诚为您服务!