牛皮癣给患者带来了心理上巨大的压力，使他们夜不能眠，所以很多人就会问牛皮癣患者如何提高睡眠质量?下面有东方银屑病研究院医生为大家讲解：
一是：牛皮癣患者皮肤瘙痒对睡眠的影响很大，因此，解决瘙痒是当务之急。
二是：牛皮癣患者要注意日常饮食，避免熬夜。然后患者根据自身的病情，采取不同的措施进行治疗，养成良好的作息习惯。牛皮癣患者如果能够养成良好的作息习惯，到睡眠的时间就会有困乏感，睡眠就比较容易了，睡眠质量自然也就提高了。
三是：提高身体免疫。晚上9时至11时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个优异的轻松状况，任何激烈的事情都要影响到免疫系统的调节。牛皮癣患者要提高身体免疫，可以采取一些比较适宜的方式，例如：听音乐等。
