众所周知，良好的睡眠质量不但可以帮助人们身体充满活力，对于爱美的女性来说更有助于皮肤的美容，帮助皮肤的新陈代谢，而对于牛皮癣患者来说，如果睡眠质量差的话，就会对牛皮癣病情造成一定的影响，给患者带来很大危害。
牛皮癣治疗好医院东方银屑病研究院医生介绍说，牛皮癣患者经常失眠会带来许多身心的伤害，如思考能力下降、免疫功能失调、内分泌失去平衡等，所以，确保充足的睡眠是帮助身体的一个基本要求，牛皮癣患者如果长期睡眠不足，会使心情忧虑焦急，还会损伤皮肤健康，加重病情。
牛皮癣患者要想拥有一个健康的睡眠，患者白天可以进行适度的锻炼，有助于晚上的入睡由于每个患者的实际情况都是有差异的，牛皮癣患者应根据自己的作息和生活习惯做出相应的调整。可以创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
