足部布满了全身经络的反应区域，适度进行脚底按摩，可帮助理筋调气、促进循环，那么，患有银屑病的人群在日常居家可以如何进行呢？
潍坊银屑病医院医生表示，建议每日可适度拍打、捶敲、揉捏足部，或脚底踩球帮助刺激穴道、促进血液循环，有助提升身体代谢喔！
1. 脚趾握拳
银屑病患者坐在椅子上尝试将脚趾弯曲成握拳状，再将五趾张开伸展。每日运用空档反复练习可活络足底、促进血液循环。
2. 揉捏脚趾
坐在椅子上用手指分别揉捏五脚趾，包含脚趾尖、趾侧、脚趾关节处，由下而上揉捏按压，可促进银屑病患者末梢循环、改善疲劳。
3. 拳敲脚底
采坐姿，银屑病患者将一脚横放于另一脚膝盖上，以手握拳捶打脚底，稍有痛感即可。捶敲脚底有助消除足部疲劳、促进循环，也可改善脚底冰冷的问题。
4. 滚球按摩
站立时，银屑病患者将网球放置在脚底，让球从脚趾滚动到脚跟，可帮助锻炼足底肌肉、刺激穴位，亦有助改善足底筋膜炎的问题。
