有益于牛皮癣坚果有什么?坚果对人体的可以处 坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。坚果的种类很多，对人的可以处也有差异的。一般来说，坚果都含有对人体很好的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质营养比较丰富，是一般的食品不能比的。可是牛皮癣可以吃什么样的坚果呢?
关于银屑病患者应该怎样忌嘴的问题，常见有两种说法：
一是不需要忌嘴，什么都可以吃;
二是凡是发物都要忌。
这两种说法都是欠妥的，因为都犯有可能化的错误。多数不忌嘴显然不可取，因为它会给部分患者带来银屑病复发或加重的痛苦;凡是发物都要忌口，则显得过于盲目。忌嘴的正确态度应该是有选择地忌口。
介绍三种坚果
1、腰果
腰果富含的蛋白质达21%，富含的不饱和脂肪酸达40%，其富含的钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老和抗心血管病的作用，是高血脂、冠心病牛皮癣患者的食疗佳果。
2、栗子。
板栗中的营养成分很多，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%，脂肪含量还是坚果中低的。医生指出，板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用，但板栗中的淀粉含量很高，所以不宜多吃，伴有糖尿病的牛皮癣患者尽量不吃为宜。
3、榛子。
榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。榛子，有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。
