银屑病患者进行适量的运动有利于增强体质，避免疾病的入侵，更有利于恢复健康，但是银屑病患者在运动的时候，一定要注意适量合理的运动，那我们在进行运动的时候需要注意哪些因素呢?
一、调整状态，健康养生。银屑病患者在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此，银屑病患者醒来之后，宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如，然后再投入运动。
二、注意进食。银屑病患者运动前进食大量的肉类(尤其是猪肉和牛肉)后，肌体难以消化吸收。在运动时使得胃肠的负担加重，结果引起腹痛。像韭菜薯类豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体在运动时有大量的酸性物质堆积，所以运动前后应该纳入碱性食物，如西瓜黄瓜萝卜香蕉梨苹果南瓜土豆牛奶豆腐海带等。
三、防止岔气。岔气是指在运动时胸背的某个部位出现疼痛，如果遇上说话呼吸和咳嗽时疼痛还会加重，医学上称之为"呼吸肌痉挛"。银屑病患者大都是在进行大运动量活动前准备不足。人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。另外在运动时呼吸频率太快，深度不够，致使呼吸肌连续过急收缩，长时间得不到放松。有时，天气寒冷或者大量出汗使体内氯化钠含量过低等，也会引起岔气。
