我们都知道充足的睡眠对人的健康是很必要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对牛皮癣患者来说也是一样，然而，在生活压力非常大的现代社会，人们往往睡得比较晚，出现睡眠不足的情况。而睡眠往往能反应人们的身体健康状况，所以确保良好的睡眠对牛皮癣患者的治疗也是非常重要的。所以女性牛皮癣患者尤其要注意有充足的睡眠。
睡眠对女性牛皮癣患者的重要性。女性对自己的形象要求比较高，对皮肤的保养越来越受到重视。对女性牛皮癣患者来说，睡眠除了与健康密切相关外，还对美容养颜起着关键作用。从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。在晚上10点至次日凌晨两点这段时间女性牛皮癣患者要注意休息，不要长时间的熬夜。
患者拥有充足的睡眠是患者恢复健康的先决条件，牛皮癣患者睡眠的质量直接影响着病情的恢复。睡眠质量受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事，会降低睡眠质量。睡个可以觉会让人感到神清气爽，充满活力，能帮助牛皮癣患者保持一个良好的精神状态，减轻压力。
睡眠的质量对牛皮癣患者的身体健康也有很大的影响。患者在被闹钟或被人叫醒后，大脑此时还处在休息的状态，并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。所以，牛皮癣患者早晨起床可以自然醒，这样牛皮癣患者的精神状况会比较好。
