银屑病在发病时损害皮肤的健康与美观，这同时也给患者朋友们增加是了非常大的压力，继而也影响到了银屑病患者们的睡眠，那么银屑病患者如何调理失眠呢?
潍坊东方银屑病研究院医生指出，一个好的睡眠能够让银屑病患者的机体免疫力增强，同时也可以减少、避免疾病的反复发生，所以说银屑病患者切记不可熬夜。
银屑病患者如何调理失眠：
一、室内温度
银屑病患者卧室内温度以15摄氏度为佳，而且在炎热的夏季，在睡房内可以保持通风。
二、洗浴
在失眠困扰的银屑病患者，我们建议您睡前可以洗个热水澡，这样既有利于皮损的软化，辅助治疗银屑病，又有利于摆脱失眠。
三、饮食注意
在饮食方面，银屑病患者在临睡的几个小时内要注意，尽量不要去喝茶以及含有咖啡因类的饮料。同时，也要少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。
四、 适量运动
银屑病患者可以在晚饭后休息片刻，然后进行适量的运动，如散散步就是一个非常不错的选择，这样可以让银屑病患者有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。
