潍坊东方银屑病研究院的医生介绍说，睡眠于人皮肤健康息息相关这是众所周知的，对于一些牛皮癣患者来说睡可以觉更是至关重要，在佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。但是，牛皮癣患者裸露的皮损部位，给患者的工作和生活带来很大的困扰，压力一大直接就会影响睡眠，那么，牛皮癣患者经常失眠该怎么办?针对上述问题，潍坊东方银屑病研究院的医生说牛皮癣患者可以通过以下几种方法去改善：
1、牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、通风，这样可以促进睡眠。
2、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。
3、牛皮癣患者睡前不要喝茶，不喝含咖啡因的饮料。
4、牛皮癣患者促进睡眠还可以在睡前泡个热水澡，泡热水澡既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。
5、皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，这样可以提高身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。
6、良好的心态再加上正规的治疗对牛皮癣患者很重要，牛皮癣患者应以积极乐观的心态来治疗牛皮癣。
综上所述，只有从生活中养成良好的生活习惯开始，才能对牛皮癣的治疗起到积极的促进作用，患者在平时的生活中一定要注意预防和保健，同时配合积极的治疗方法，才能从根本上牛皮癣，摆脱疾病困扰。
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