牛皮癣患者如何补钙?

　　牛皮癣患者如何补钙?潍坊东方银屑病研究院的医生介绍，牛皮癣患者大量白色鳞屑的脱落极容易造成体内营养物质的流失，钙质的流失也在其中，牛皮癣患者如何补钙也是极为重要的。人体缺钙容易精力不集中、腰酸背痛，免疫力也会随之降低，所以牛皮癣患者一定应注意补钙。 　　牛皮癣患者如何补钙?
　　1、牛皮癣患者可以通过喝牛奶补钙：
　　综合评价，应该说牛奶是佳的补钙食品，牛奶是弱成碱性食品，并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。所以所牛奶是牛皮癣患者补钙的可以选择。
　　2、牛皮癣患者可以通过豆制品补钙：
　　豆腐是植物食品中好的补钙食品，这是由于大豆本身旧含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喜欢喝牛奶的牛皮癣患者有意识地多吃豆腐也可以达到补钙的效果。然而牛皮癣患者应注意内酯豆腐却不是钙的可以来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的，并且内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。
　　3、牛皮癣患者可以通过喝骨头汤补钙：
　　很多缺钙的牛皮癣患者会想到炖骨头汤来补钙，然而你要知道骨头里面的钙决不会轻易溶出来，有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。所以牛皮癣患者要想用骨头汤补钙，只有一个方法那就是加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时，醋可以有效地帮助骨钙溶出。
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