全民疯健身运动，但每个人的健身姿势却不一定正确。近两年运动伤害门诊量上升近两成，多是因为姿势不正确或过量运动所致;提醒我们的银屑病患者在健身前一定要暖身、量力而为，以免变成慢性运动伤害。
潍坊银屑病研究所表示，有学生人群在暑假期间胖了不少，开始上健身房，想透过重训锻炼来快速瘦身，却因缺乏暖身与姿势不正确，使肩颈异常疼痛而就医治疗。
近年来一些大医院的综合门诊常见2、30岁刚开始健身的年轻人就诊，多因姿势不正确或负重过量而产生运动伤害，发生部位多为肩部、膝关节及下背等部位。
运动伤害可粗略分为急性与慢性。急性运动伤害像脱臼、骨折、扭伤或出血等，因疼痛状况明显，通常立即治疗后经适当休息可缓解。
而慢性运动伤害则常不知哪时受伤、伤在何处，只觉得有些不舒服但好像又无碍，直到疼痛加剧后才就医，导致真正受伤处难断定，需更精细检查及后续长时间复健。
此外，银屑病患者健身时若过度憋气，也可能造成短暂头痛、头晕。运动或重量训练时，如没有注意呼吸频率，过度闭、憋气用力时，会使腹压上升血压升高，静脉回流减少，心脏血流变少，有可能造成努责现象，即头晕及短暂头痛，需稍作休息、待体力恢复再进行。
银屑病患者在健身或运动前应先动态热身，如抱膝、小慢跑，来增加核心温度肌肉伸展，而非单纯的拉筋，若身体有任何不适应及早就医，以免变成运动伤害。
