牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，由于牛皮癣病因至今还不是非常明确，导致治疗起来非常困难。人们提到牛皮癣就会觉得非常恐怖，那么，为了我们的身体健康，应该如何预防牛皮癣呢?预防牛皮癣是否有什么窍门呢?
医生表示，牛皮癣是一种顽固而难以治疗的慢性皮肤病，且易反复发作，牛皮癣患者在日常中要注意饮食的合理，以确保营养，做好牛皮癣的预防措施。
一、保持乐观情绪
人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。怎样及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生?应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理可以家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良可以道德素质，与人为善，将一切烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。
二、避免环境、食品污染
我国人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是牛皮癣易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。减少有害物的接触，牛皮癣患者尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。
三、合理膳食与营养平衡
牛皮癣患者注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，确保人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。
平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类食物等。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，不仅影响了身体的健康，而且会给牛皮癣的复发提供可乘之机。
