夏天天气炎热,人们都喜欢吃生冷的东西,如冷饮,冰棍等。而且,由于温差太大,人体不易适应,而易感受风寒暑湿之邪从而发生严重的感冒症状;而从病原微生物看,夏季又适合一些致病微生物的生长,银屑病患者极容易被感染。银屑病患者夏季如何预防感冒,东方银屑病研究院医生为大家讲解一下:
夏季感冒中医又称为暑湿感冒,与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。银屑病患者夏季如何预防感冒,在夏季这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,感受了风寒之邪。
1、天一热人胃口就不可以,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,因此,夏季必须调节饮食,讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。食用过多高盐食物,会导致唾液的分泌减少;高糖食物也会消耗体内的水分和维生素,引起口干舌燥,使免疫功能低下,易引起感冒。
2、银屑病患者小心预防感冒,主要是作息规律确保充足的睡眠,加强锻炼增强抵抗力;在银屑病饮食上不要过度贪凉,应少吃生冷和发物,多饮水;银屑病患者注意经常开窗通风,保持室内空气畅通;银屑病患者预防感冒还应注意减少在空调房间里的时间,并且空调温度不要调得过低,在阴雨天或气温低时要及时添衣,避免受潮着凉引起感冒,甚至导致银屑病的恶化
3、夏天侧重清淡饮食。清淡的食物,如性凉、味甘淡的冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜,以及绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等粥品,均能清热祛暑而开胃。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用,故适当吃些苦瓜、苦菜、茶水、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲。
4、搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。故银屑病患者要搓手,以降低感冒的发病率。
5、水是人体新陈代谢必不可缺的物质,中医有汗为心液的说法。夏季里人们毛孔张开,汗液也比其他季节较多,汗出过多导致体液减少而伤津,因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水,随时为身体补充水分;剧烈运动后,可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内,可以喝一杯红糖姜水,达到驱寒的作用。
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