炎热的夏季总是让人昏昏欲睡，这时我们建议牛皮癣患者要适当的增加一点午休的时间，这样不但可以保持下午的精力，同时也可以增强牛皮癣患者的抵抗力，所以说牛皮癣患者要注意适当午睡，有利于身体的健康。
潍坊东方银屑病研究院医生指出，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件，牛皮癣患者们适当午睡有利于保护心脏，但是过长却会加重心脏的负担。
牛皮癣患者要注意适当午睡：
一、时间控制
牛皮癣患者在午睡时要控制可以时间，可以在1小时以内，1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
二、饭后午睡
牛皮癣患者在午饭后不宜马上午睡，后在等半小时左右再休息，因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。
三、睡眠姿势
有的牛皮癣患者在外工作不能回家休息，他们会趴在桌子上休息，其实，这些做法都不科学。人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张，血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉，而趴在桌子上睡，会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。
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