熬夜看电视，我想大多数的银屑病患者均免不了要吃些零食，然而零食不脱高糖、高盐、高油的特性，银屑病医生提醒，「限量」是避免摄取过量的做法。
潍坊东方银屑病医生提醒，银屑病患者除了自我节制食用量，不妨多安排一些户外活动，既可增加运动量，也可避免一坐下来就想配零食的习惯。
高糖零食
主要是富含碳水化合物的糕饼类居多，常见如凤梨酥、沙其马，建议银屑病患者1天不要吃超过2个。此外，像牛奶糖、瑞士糖等糖果，碳水化合物比例同样很高，尤其是糖尿病等需要控糖的患者，要更谨慎食用。
高盐零食
主要是海产干货类，比如100公克的鳕鱼香丝，含钠量就高达2000毫克，逼近每人每日不超过2400毫克钠的摄取量。高盐零食吃多了会感觉酸涩、口渴，一般人还可以透过多喝水来稀释体内钠量，但对于高血压等银屑病患者来说，可能已经响影血压控制。
高脂零食
主要是坚果类，银屑病患者适量摄取坚果类对身体有益处，但过量就会吃下过多油脂、转换成体内的脂肪，比如100公克夏威夷豆或杏仁果，就约600大卡的热量;一小盘100公克的瓜子或花生，也有近500大卡的热量。
另一个常被忽略的高脂零食则是脱水蔬果干，虽然有蔬果的香味，但由于处理上先炸过，如同洋芋片一般，容易摄取过高热量，比如100公克香蕉片就等同9根香蕉的热量;而且吃脱水蔬果干，没有水果的膳食纤维与饱足感，完全没有吃水果的益处。
