人体内有生理时钟，顺着这样的自然定律、定时作息、饮食，正是近年来倍受重视的生理时钟基本精神。在潍坊的银屑病医生指出，时间营养学强调每天在固定时间食用特定种类的食物，并且早晨要先在自然的阳光下做些活动，调整生理时钟的律动频率;同时固定时间吃早餐，能活化体内代谢率，如此一来可养成不易肥胖的健康体质。
近年来愈来愈多营养师强调时间营养学对健康的益处，人体内脏在一天中的不同时间内会有不同的活动状态，因此顺着生理时钟吃东西才能达到健康的效果。夜间十点至凌晨两点是体内堆积脂肪的时期，一般来说，早餐银屑病患者尽量在上午六点至七点时食用，中餐在中午十二点至下午一点食用，晚餐在六点、晚不超过九点食用。
要能有效运用生理时钟、定时定量吃东西来达到健康甚至减重的目的，关键是银屑病患者必须在早晨起床时先晒晒日光浴，将生理时钟校对正确，因为有些人的生理时钟频率是紊乱的，作息时间无法固定，透过早晨固定时间起床接受太阳光刺激，能够有效定准生理时钟，脏器运作的时间对了，定时定量吃东西才有健康的效果。
以下是潍坊的银屑病医生对三餐饮食内容的建议。
<早餐>
中午前是脂肪分解与营养素代谢比较发达的时期，负责这些工作的是肝脏，从一早开始到上午十一点左右来到高峰，因此银屑病患者的主食食用面包、主餐食用肉、配菜食用蔬菜或海藻类等较佳。若时间不够可吃白饭配汤，汤品最好是用料丰富例如有豆腐、蔬菜的味增汤。
<午餐>
中午十二点至下午两点之间是胃部活动的高峰，胃部主要是消化蛋白质，因此银屑病患者中午可多吃肉等蛋白质类。但要注意咖喱饭或面类等以碳水化合物为主的餐点，有蛋白质不足的问题，则要酌量食用。
<晚餐>
晚上是肝脏休息的时间，因此银屑病患者要控制脂肪的摄取量，蔬菜或鱼、瘦肉、鸡肉等脂肪较少的部位较宜，若真的不得已非在晚上九点以后进食，则建议吃烫青菜或蔬菜汤、豆腐汤等脂肪较少的汤品，不仅不易发胖也有助于隔日起床精神较佳。
除此之外，还有一些有助健康的饮食原则，例如，细嚼慢咽、从碳水化合物、糖分含量较少的食物开始吃，才不会让血糖值一下子就上升太高。医生也强调，健康的生活就是顺着自然的定律去生活，时间营养学其实不是一个新的概念，日出而作、日落而息的古人开始就在执行这项生活原则，忙碌的银屑病患者不妨试试。
