免疫力不好，很多牛皮癣患者会容易引发出大大小小的病症。要怎么提升免疫力呢?其实秘诀就藏在你身边。透过正确饮食，用食物的营养来抵抗坏细胞，提升人体的免疫力，就可以帮助防病、防癌、抗老化喔!以下介绍几种可以提升免疫力的食物。
1.洋甘菊茶
潍坊市牛皮癣研究所表示，洋甘菊中多样的营养及黄酮类物质，具有抗氧化、抗发炎、镇静等作用，进而达到提升牛皮癣患者免疫力的功效。
2.苹果
苹果含有维生素B6，它是维生素 B群中健全免疫系统最重要的维生素，也是制造抗体及白血球的重要营养素。除此之外，苹果含有大量的纤维，可以帮助牛皮癣患者减缓身体的发炎症状。
3.优格
身体的新陈代谢、废物排除都需要很好的肠道功能。优格含有益生菌，可以保持、改善肠道健康，防卫病菌入侵。另外乳酸菌也可以帮助排除体内的毒素，减少牛皮癣患者胆固醇量。
4.大蒜
含有大蒜素，它可以提升牛皮癣患者免疫细胞活性，发挥抗菌、杀菌的功效。除此之外，还可以与自由基作用，减少自由基对细胞的伤害，进而达到抗发炎的效果。
5.柠檬
柠檬含有生物类黄酮，可帮助牛皮癣患者人体对抗病毒、抑制癌细胞发生作用、毒素与过敏物质。同时有丰富的维生素C，可以降低自由基造成的器官氧化压力现象，进而降低罹患心脏病和中风的风险。
最简单的食用方法就是牛皮癣患者可以每天喝柠檬水，不过空腹喝柠檬水，容易使体内胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。因此可以蜂蜜加入柠檬水来使用。
