正确的的就寝时间，不但有利于银屑病的恢复和与事先防备，更加有利于银屑病的患者平常生活中生活上班等身心健康。
近研究显示，20岁上面的的银屑病的患者，天天佳歇息时间为6小时30分钟。这项研究终是根据银屑病的患者神经内分泌系统生长激素，身体内脏器压力和蛋白构成情况，白天心境变化，皮损恢复状况，习性膳食结构等综合因素而确认的。
歇息对于银屑病的患者的健康，就像呼吸和心跳一样重要。天天可以确保有6小时30分 的可以质量歇息，让大脑有多数时间休息可以，其白天的精神状态就可以协调到佳，身体功能退化就能明显缓慢，并且对头部银屑病能起到帮助治疗的效用，对银屑病的患者身心健康也是特别有利的。但是由于沉重的心理压力，并不是每一个银屑病的患者都能达到6小时30分的歇息时间，很多患有此病的患者正备受失眠的折磨。
女性银屑病的患者多于男性患的患有此病的患者，且以干部，经理，管理阶层为多。这一人数大多数情况下是社会的中坚力量，快节奏的生活，高于常人的上班压力，加上银屑病的折磨，不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人数。
银屑病的患者身体内促歇息物质分泌较旺盛的时间是晚上10点左右。研究显示，慢波歇息是佳的歇息状态，而慢波歇息大多显示在晚上10点左右。假如银屑病的患者零点以后在睡觉，就错过了进入深歇息的佳时间，银屑病的患者就很非常容易影响醒后劳累，睡不安稳，歇息质量降低等症状，由此引起银屑病病情加重或再次发作。
银屑病的患者正确的的就寝时间是晚上10点，这是身体生理规律的需求，也是生活上班有规律的要求，仅有生活上班有规律，并且符合自我生理规律，才能更好的保建，事先防备银屑病再次发作。
