生理期经痛、手脚冰冷、疲倦等不舒服的症状都让许多女孩子感到困扰，对此外国网站提出七种生理期不该食用的食物。
潍坊奎文区银屑病医院表示，对于经前症候群带给女性的经痛、腹胀和情绪泼动等困扰，该网站表示虽然无法完全解决经前症候群的困扰，但建议女性若能在生理期期间少碰以下七种食物，便可改善不舒服的现象。
首先一种，加工食品
虽然加工食品是快速且方便的选择，但却会让人更不舒服。例如，罐头食品和芯片含有大量的钠，可能会导致不舒服和胀气。建议女性银屑病患者可以选择健康的食品和零食，例如一把无盐的坚果。
第二种，肥肉
肉类含有高量的饱和脂肪，会引起发炎和疼痛，月经来潮时，这些脂肪更会加重痛苦。但如果是肉食主义者，女性银屑病患者可以尝试吃瘦肉或鱼肉。
第三种，市面上的烘焙食品
烘焙食品含有大量的反式脂肪，会提升雌激素，导致子宫疼痛。建议女性银屑病患者可吃馒头或全麦面包代替。
第四种，蛋糕、饼干和糖果
在月经期间甜食会使经痛更严重，若真的想吃点甜的，建议女性银屑病患者可以选择一些甜的水果，如桃子、哈密瓜或芒果代替。
第五种，冰淇淋、起司和奶油
奶制品含有的脂肪和肥肉相当，建议女性银屑病患者烹调时避免奶油或干酪样菜。如果真的想吃冰淇淋，可以选择不加糖的非奶类冰淇淋。
第六种，咖啡因
咖啡因可能会引起痉挛和经期不顺，此外也会造成女性银屑病患者情绪波动、睡眠困难。建议可以喝茶代替，也建议避免喝能量饮料。
第七种，酒精
酒精会恶化经前症候群所有不适的症状，造成女性银屑病患者痉挛，还可能引起情绪波动，并导致抑郁症。
