由于现在生活和工作节奏快，给人们造成了众多的精神压力，很多人们因为外在精神压力过大，形成或多或少的心理疾病，尤其是很多人比较严重，产生了抑郁症。抑郁症也是在现代社会中发病率较高的精神疾病，主要表现为情绪低落，思维迟缓，言语动作减少、迟缓为典型症状。
往往得了牛皮癣的人会用悲观，消极，绝望的观点看问题，以为自己什么事情都不如别人，产生自卑心理，很容易产生抑郁症状，这对病情的恢复是很不利的，那么牛皮癣患者应该如何预防止抑郁症呢?
下面由潍坊东方银屑病研究院医生为大家介绍：
一，应该弄清楚抑郁的情绪来源是哪里，才能即使防止、控制不良情绪的侵扰。因为牛皮癣这个特殊的疾病，牛皮癣患者要忍受来自社会、求职、恋爱生活中的种种不公平待遇，这些不公平待遇久而久之，就会给牛皮癣患者带来巨大的心理压力，造成牛皮癣患者害怕和外界接触，心理自卑，从而造成会觉得人生没意义的心理问题。大连牛皮癣治疗医院医生认为，除了自身克服之外，还可以尝试多培养兴趣爱可以，和P友们聚会之类的形式来丰富自己的业余生活，把自己放在牛皮癣上的注意转移开去，避免抑郁。
二，牛皮藓患的患有此病的患者要打开心扉，广交挚友，和人沟通，格外多和精力充足，遍布活力的人相处，要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，这些都可以帮助牛皮癣患者消除心理紧张，避免过度抑郁。
三，牛皮癣的饮食也要注意合理化，食物可以选择大豆、花生、五谷类、蛋类、燕麦类等营养丰富，富含蛋白质较多的食物。同时可以搭配一些含有一定糖分、并且维生素含量丰富的蔬菜和水果，水果例如苹果、香蕉等，蔬菜类可选择胡萝卜、茄子，西红柿等。同时，也可摄入一些高蛋白的肉类，牛肉、鱼肉、鸡肉均可。在药物上，就可以选择一些常用的补充营养的药物，如维生素，鱼肝油等改善精神紧张，睡眠不佳的情况。
