到了夏天，天气炎热，衣服穿得少，便发现手臂及肚子遮都遮不住，不得不开始减肥了。你是否每年都会掉入这样的减肥地狱呢？年复一年，体重越来越难减，明明已经吃得很少，怎么有的银屑病患者体重还是闻风不动呢？
潍坊地区治银屑病医院表示，减肥的方式非常多，不管是极端断食法、单一食物减肥法(只吃苹果或只喝柠檬水等)，都是利用减少热量摄取来进行减肥。但在反复减肥之下，效果越来越差，原因是体组成改变，使得身体消耗热量的平衡也随之改变。
减肥的能量平衡有一个广为使用的公式，于1958年有人所提出：增减3450大卡=1磅体重，即增减7700大卡=1公斤体重，这样的公式想必很多银屑病患者多少都有听过，但是实际上在减肥的时候，却没有如公式计算的这么简单。
据多篇研究发现，进行减肥的时候体组成的改变会与能量变化有密切的关系。减肥的初期，体重流失减损的大部分是水分、肝糖及肌肉组织，而身体流失水分、肝糖及肌肉组织所需消耗的热量比较少。
随着减肥进行，身体转而开始流失脂肪组织，这个时候燃烧脂肪所需的热量便比较高，趋近于减7700大卡=1公斤体重的公式。
先前提到的各种减肥饮食，除非特别增加蛋白质摄取，否则蛋白质的摄取量通常不足。
因此为了银屑病患者减少肌肉流失，在饮食的调整上，每日建议蛋白质摄取是0.8-1克/公斤体重，活动量稍高者则可以补充到1.4-1.7克/公斤体重，蛋白质可达热量比例的20 %-35%。每日建议热量为20-25大卡/公斤体重。
例：一位170公分80公斤，轻度活动量成人，每日建议热量为1600-2000大卡，蛋白质为72-80克。足够的蛋白质补充除了可以减少肌肉组织的流失，同时增加饱足感，让减肥期间的饮食变化性多且丰富。
银屑病患者要减肥不一定只能吃草或是饿肚子，减少热量的同时利用微高蛋白的均衡饮食，让减肥更容易。
