人们在日常生活中为了养生都会有午睡的习惯，尤其是在夏天，午睡更是不可避免的，短暂的午睡会缓解精神上和生理上的疲惫，对银屑病患者来说，午睡有助于银屑病的!午睡是人体保护生物节律的一种方法，银屑病患者每天进行午睡不但有利于免疫状态的提高，同时还有助于药物的代谢与吸收，但是银屑病患者午睡时需要注意一些细节问题，才能让午睡达到更好的功效。那银屑病患者在午睡的时候应该注意哪些事项呢?
一、选择好的午睡环境。不要在喧闹的场合午睡，以免影响质量。不要迎风午睡，以免受凉感冒或诱发疾病。银屑病患者要卧床而眠，不要伏案或在沙发上睡，这会造成脑贫血。若伏案而睡，会使某些肌肉得不到充分的休息。
二、银屑病患者切记不要饭后立即入睡。刚吃了饭，此时午睡会降低消化机能，应在10-30分钟后睡。
三、银屑病患者要注意调整心境，排除一切杂念，安然入睡。这样才能达到佳的效果。银屑病患者午睡时间不宜太长，可以控制在半小时至一小时之间。时间过长，反应感到头昏脑涨，无力。需要指出的是：银屑病患者要在感到需要午睡时午睡。为了午睡去服药就可不必了，顺其自然为可以。
佛罗里达大学的一位睡眠研究医生说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。所以说午睡对我们的健康是极为有利的，可以充分的缓解我们的疲劳状态提高身体的免疫力。对于银屑病患者更有利，每天进行午睡不但有利于免疫状态的提高，同时还有助于药物的代谢与吸收。
