由于社会的进步，工作和学习压力过于繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不可以觉，导致了牛皮癣的发生。
牛皮癣是一种比较复杂的慢性顽固皮肤疾病，对患者的危害性比较大，病因尚不是很明确，治疗上也没有祛除的方法。因此，大家要在日常的生活中多注意预防，对于有牛皮癣家族史的人们而言，及早做好预防工作是很重要的。
首先，预防牛皮癣瘙痒需要摄入更多水分。气候干燥，水分蒸发快，此时不仅在皮肤表面要使用保湿霜减少水分蒸发，还要适量喝水，以补充体内水分疱疹。每个人的具体情况不同，只要在这个季节里适当地多增加一些就可以了。除了多喝水以外，还要多进食青菜、水果、鱼，注意保持营养的平衡，少吃辛辣食品。
其次，预防牛皮癣瘙痒要选择纯棉衣物。
第三，增加室内湿度。天气一转凉，开始供暖以后屋子里马上就变得干燥，可用加湿器加湿，或是房间内养些鱼，起到了加湿的作用。
虽然牛皮癣的病因不是很明确，但是一些不良的因素可能会成为牛皮癣的诱发因素，那么，怎样能预防牛皮癣呢?提醒大家，要注意洗澡不宜过勤，水温不宜过高。勤洗澡固然可以保持干净清爽、缓解疲劳、有益身体健康，但有时也会带来一些困扰，给身体造成一定的伤害。
水温在24～29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。且洗澡时间不宜过长。
对于患者朋友们而言，一方面要积极的进行医治，另一方面还要注意做好相关的保健工作。促使疾病复发的因素大致可分为内在的和外在的，那么预防措施也要针对内在、外在两个方面入手。首先，从内在预防手段上讲，要注意可以可以休息，保持良好的心理状态。
患者工作繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不可以觉，而使疾病加重。如能注意心理卫生，得到平衡和放松，可能使病情缓解。转移注意力也是一种可以方法，所谓散心、解闷，使心情舒畅，暂时忘掉那些不愉快的事情。
