其实失眠就是晚上睡不着，白天没精神，很多人因为工作压力大，一日到晚总是很焦虑.也很抱怨，很多人老早爬上床久久不能入眠真恼火，心里不愿想事情，数数，数着数着就想起事情来了，分明自己很困了但还是睡不着，牛皮癣如何对付失眠呢?
冬天的时候，牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。
不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。我想这样可以轻松的入睡。
经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。 莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。
