银屑病患者怎样吃水果更健康呢?夏季来临很多水果铺满了我们的视线，很多银屑病患者根据银屑病的禁忌来食用水果但是还是觉得有些不舒服，这是怎么回事呢?潍坊东方银屑病研究院的医生根据患者的日常食用水果的习惯分析了一下患者不舒服的原因，银屑病患者根据自身的习惯性思维使用水果，导致水果带给你很多危害，那么怎么吃水果就摆上了今天的课题。
银屑病患者怎样吃水果更健康呢?
1.银屑病患者不可用水果代替蔬菜
水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果可能不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
2.银屑病患者不可用水果代替饮食
人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，可以吃不能多吃。
3.银屑病患者不可多吃水果减肥
水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。
4.银屑病患者不可迷信尊贵进口水果
许多银屑病患者以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果多数成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。
5.银屑病患者不可靠水果补充维生素
要满足人体一日的维生素C介绍量，需要摄入5公斤富士苹果，这是可能不可能完成的任务。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。
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