银屑病患者选择哪些饮品促睡眠

　　银屑病患者选择哪些饮品促睡眠呢?当感觉睡不着时，应控制可以自己的情绪，不要烦躁，可以适量地喝一杯饮品，以促进睡眠。

　　银屑病患者选择哪些饮品促睡眠呢?

　　①一杯糖开水：糖开水可使体内产生一系列化学反应，形成对大脑有抑制作用的血清素，从而使人进入安 眠状态。

　　②一杯牛奶：牛奶中不仅含有一种使人产生睡意的生化物质，可促进睡眠;牛奶的营养还能使人产生温饱感，增强催眠效果，使人睡得安稳、深沉、香甜。

　　③一小碗小米粥：小米中含有色氨酸 和淀粉，色氨酸是形成五羟色胺的原料，而五羟色胺对大脑有抑制作用，可促进睡眠。

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