哪些食物有助于牛皮癣患者提神。现在很多人因为工作的原因，头天晚上熬夜到凌晨，第二天上班就会头重脚轻，非常容易困，很多人对付这样情况就冲些咖啡。因为咖啡可以使人精神，可是咖啡对于人体有很多不好的物质，那么哪些食物有助于牛皮癣患者提神呢?
吃东西不仅能够解除饥饿感、补充营养，还能对人的情绪起到一定的影响。科学家们经过长期的研究发现，大脑中的神经传导物质将各种信息传递到身体的各个部位，目前已经确认的这种传导物质有100种以上。下面介绍集中可以提神，还可以含有快乐因素的食物：
1.深海鱼：鱼油中富含的欧咪伽3脂肪酸，与常用的抗忧郁症药，如碳酸锂有类似的作用，能够阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
2.香蕉：香蕉内含有生物碱，可以振奋人的精神。此外，香蕉也有助于生成脑内血清素。
3.柚子：柚子中维生素C含量很高，它是制造多巴胺、肾上腺素的重要成分。
4.全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是健康、副作用低的。
温馨提示：多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
